PERSONAL TRAINER · PITEȘTI & ONLINE
Antrenor personal online și în sală, în Pitești
Obține corpul pe care ți-l dorești, indiferent unde te afli. Alege varianta care ți se potrivește
ARGUMENTE CONCRETE
De ce să lucrezi cu mine?
Pregătire de specialitate
Am absolvit Facultatea de Educație Fizică și Sport și cursurile de antrenor personal și instructor fitness organizate de Fitness Scandinavia. Am lucrat și ca profesor de educație fizică și sport la liceu.
Peste 200 de persoane antrenate
Am lucrat cu începători și cu persoane care aveau deja experiență în sală. Programele sunt adaptate pentru slăbire, creșterea masei musculare, îmbunătățirea condiției fizice și revenirea la mișcare după o pauză.
Atenție individuală
Îți explic exercițiile, urmăresc execuția și ajustez greutățile, volumul și intensitatea în funcție de nivelul tău. Nu primești un antrenament standard aplicat tuturor.
Antrenament și îndrumare alimentară
Colaborarea include un program de antrenament personalizat, îndrumare alimentară generală și monitorizarea progresului. Recomandările nu înlocuiesc consultația unui medic sau dietetician.
Trei variante de colaborare
Poți lucra cu mine individual la Stay Fit Gym Pitești Nord, live online sau prin aplicație. Alegem varianta potrivită în funcție de program, buget și locul în care vrei să te antrenezi.
ANTRENAMENTE 1 LA 1
Antrenamente în sală
600 lei / 12 ședințe / lună
„Locuiești în Pitești? Hai să trecem la nivelul următor. Te aștept la sala StayFit Gym (zona Nord) pentru sesiuni personalizate, unde beneficiezi de toată atenția mea.
Cu o experiență de peste 10 ani ca antrenor certificat, rolul meu nu este doar să îți număr repetările. Sunt acolo să mă asigur că execuți exercițiile corect, să previn accidentările și să te motivez atunci când tu ai vrea să renunți.”
De ce să vii la sală cu mine?
- Corectare Posturală: Învățăm tehnica perfectă pentru a izola mușchii corecți.
- Siguranță: Lucrezi cu greutăți mai mari, fără frică de accidentări.
- Motivație: În zilele grele, eu sunt energia ta în plus.
- OFERTA: Antrenează-te cu un prieten, plătiți 900 de lei pentru amândoi!
ANTRENAMENTE LIVE
Antrenor Personal Online Live
350 lei / lună
„Te uiți la ceas, a trecut ziua și ai făcut doar 500 de pași? Te înțeleg perfect. Lipsa timpului nu ar trebui să îți compromită sănătatea.
Cu o experiență de peste 10 ani în fitness, am creat un program de antrenamente online special pentru oamenii ocupați. Nu îți trimit doar un PDF, ci îți aduc motivația și structura de care ai nevoie, direct la tine acasă.”
Beneficii
- Eficiență Maximă: Antrenamente de 40-60 de minute care lucrează tot corpul (full-body).
- Fără Echipament: Nu ai nevoie de aparate. Putem folosi greutatea corpului, benzi elastice sau gantere, dacă ai.
- Libertate Totală: Te antrenezi de oriunde: din sufragerie, în concediu, la iarbă verde sau chiar lângă copilul care doarme în pătuț.
- Exerciții Explicate: Totul este simplu de urmărit, indiferent de nivelul tău de fitness.
PLANUL TĂU ÎN BUZUNAR
Antrenamente prin aplicație
300 lei / lună
Primești acces la aplicație și, prin ea, îți ofer antrenamente personalizate și îndrumare alimentară generală, în funcție de obiectiv.
- Acces în aplicația mobilă 📱
- Exercițiile sunt explicate video
- 3 antrenamente pe săptămână pentru acasă sau sală. (primești antrenamentul imediat după achiziție) 🏠
- Recomandări alimentare generale, adaptate obiectivului 🥗
- Mesagerie directă cu mine prin aplicație 📩
10+ANI CA ANTRENOR PERSONALCUNOAȘTE-ȚI ANTRENORUL
Despre antrenorul tău
Sunt Bogdan Popescu, antrenor personal certificat în Pitești. Am absolvit Facultatea de Educație Fizică și Sport, am fost profesor de educație fizică și sport la liceu și am practicat volei de performanță. În activitatea de antrenor am lucrat cu peste 200 de persoane, în sală, online și prin aplicație.
Te pot ajuta dacă vrei să slăbești, să dezvolți masă musculară, să revii la antrenamente după o perioadă de pauză sau să înveți să execuți corect exercițiile. Planul este adaptat nivelului tău, programului disponibil și obiectivului urmărit. Colaborarea include antrenamente personalizate, îndrumare alimentară generală și monitorizarea progresului.
În Pitești, antrenamentele se desfășoară la Stay Fit Gym Pitești Nord. Pachetul actual costă 600 lei și include 12 ședințe individuale, valabile 30 de zile. Abonamentul de acces în sală se achită separat.
Am început să practic voleiul de performanță la 13 ani, cu 4 ore de antrenament, 6 zile pe săptămână. Ulterior, am continuat să mă dezvolt prin fitness și antrenamente de forță. Am apărut și în revista CLICK, într-un articol despre alimentația mea.
Certificări
Am absolvit cursurile de instructor fitness și antrenor personal organizate de Fitness Scandinavia și am obținut o specializare separată în TRX. Diplomele pot fi consultate mai jos.
Îndrumarea alimentară oferită în cadrul colaborării se bazează pe experiența practică acumulată în peste 15 ani de fitness și sport. Recomandările sunt generale, nu au caracter medical și nu înlocuiesc consultația unui medic sau dietetician.
ANTRENAMENTE REALE
Galerie video
Galerie foto
MIȘCARE · TEHNICĂ · PROGRES
BAZARUL FITNESS
Shop
Bine ai venit la Bazarul Fitness! Aici găsești tot ce ai nevoie pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și forma fizică. Îți ofer diete și planuri de masă, programe de antrenament care te vor ajuta să îți atingi obiectivele de fitness.
-
Plan alimentar personalizat pentru creștere în greutate
150,00 lei -
Reduceri!
Program antrenament sală – 4 săptămâni pentru slăbire și tonifiere
Prețul inițial a fost: 150,00 lei.90,00 leiPrețul curent este: 90,00 lei. -
Reduceri!
ABS ON FIRE: Circuit de 7 Zile pentru Abdomen (Ghid PDF)
Prețul inițial a fost: 70,00 lei.48,00 leiPrețul curent este: 48,00 lei. -
Reduceri!
Program antrenament acasă – Tonifiere în 4 săptămâni
Prețul inițial a fost: 150,00 lei.90,00 leiPrețul curent este: 90,00 lei. -
Reduceri!
Planul Flexibil de Slăbit: 21 de Opțiuni de Mese „Mix & Match” (Ghid PDF)
Prețul inițial a fost: 150,00 lei.125,00 leiPrețul curent este: 125,00 lei.
ANTRENAMENTE RAPIDE
Antrenamente gratuite
Antrenament abdomen
Folosește aplicația, selectează unul din antrenamente. Odată selectat vei vedea ce exerciții vei avea de făcut.
Accesează →Antrenament fesieri
Folosește aplicația, selectează unul din antrenamente. Odată selectat vei vedea ce exerciții vei avea de făcut.
Accesează →PROGRES VIZIBIL
Înainte și după
Fiecare persoană pornește de la un nivel diferit. Rezultatele pot varia în funcție de consecvență, alimentație, recuperare, vârstă și punctul de plecare.
Monitorizăm progresul și ajustăm programul în funcție de evoluția ta. Fotografii de mai jos prezintă persoane care au lucrat cu mine, dar rezultatele lor nu reprezintă o promisiune privind rezultatele tale.
Poți lucra cu mine atât prin antrenamentele din sala de fitness, cât și prin serviciul de antrenor personal online.
FII ȘI TU PARTE DIN ECHIPA BOGDAN
Ce spun clienții
„Este un om extraordinar de răbdător! :)) Știm bine asta, dar și un profesionist care, pe lângă programele de antrenament bine puse la punct, oferă și suport moral. Cu efort și motivație rezultatele se vor vedea. Mulțumesc Bogdan!”Daiana Durle
„Antrenorul ce a reușit să mă facă să revin la sală. Am avut rezultate excelente, mult peste așteptări. Un antrenor excepțional!!!”Oana Stancioi
„Antrenorul care a reușit să-mi schimbe stilul de viață și care m-a făcut să iubesc sala, exploatându-mă fiecare minut din antrenament!!! Cel mai excepțional antrenor de fitness.”Claudia Roschnafsky
„Cel mai bun antrenor! Te face să crezi în tine și că poți mai mult. E foarte atent la executarea corectă a exercițiilor și sigur nu te plictisești, ci doar ai febră musculară. Recomand cu cea mai mare încredere.”Mihaela Serav
„Bogdan Popescu Antrenor Personal = motivație, antrenamente personalizate, rezultate foarte bune! O persoană implicată, care își respectă munca. You are simply the best!!!”Ileana Stefan
„Bogdan este și va fi mereu un bun mentor și un perfect antrenor. Pe mine personal m-a ajutat și mă ajută în continuare, atât pe plan fizic, cât și psihic.”Anna Maria
ÎN SALĂ · PRIN APLICAȚIE · ONLINE
Prețuri
Alege varianta potrivită pentru tine: în sală, prin aplicație sau online.
PITEȘTI
Antrenor personal în sala de fitness
Ne antrenăm împreună la Stay Fit Gym Pitești Nord.
- 12 ședințe de antrenament, valabile 30 de zile
- Îndrumare alimentară generală, adaptată obiectivului
- Abonamentul de acces la sală se achită separat
OFERTĂ DUO
Vino la antrenament cu un prieten
Vă antrenați împreună, în același interval.
- 12 ședințe de antrenament, valabile 30 de zile
- Oferta este valabilă pentru două persoane care vin împreună la antrenament
- Preț total: 900 lei pentru amândoi
- Economisiți câte 150 lei față de abonamentele individuale
- Îndrumare alimentară generală inclusă
- Abonamentele de acces la sală se achită separat
CEL MAI FLEXIBIL
Antrenament personalizat prin aplicație
Plan de antrenament pentru sală sau acasă.
- Acces în aplicația mobilă 📱
- 3 antrenamente pe săptămână pentru acasă sau sală, disponibile după achiziție 🏠
- Îndrumare alimentară generală
- Monitorizarea evoluției 📈
- Mesagerie directă cu antrenorul 📩
LIVE PE GOOGLE MEET
Antrenamente Online
Antrenamente de grup.
- Antrenamentele se țin pe Google Meet
- 12 ședințe valabile o lună
- Antrenamentele se țin dimineața la 8:30 și seara la 19:00
- Îndrumare alimentară generală inclusă
RĂSPUNSURI CLARE
Întrebări frecvente
Informațiile esențiale despre antrenamentele personale în Pitești și variantele de colaborare.
Cât costă un antrenor personal în Pitești?
Pachetul de antrenament individual costă 600 lei și include 12 ședințe, valabile 30 de zile. Abonamentul de acces la Stay Fit Gym Pitești Nord se achită separat.
Unde se desfășoară antrenamentele?
Ședințele individuale au loc la Stay Fit Gym Pitești Nord, în Complexul Universal Mobilă Pitești. Sunt disponibile și antrenamente live online sau programe personalizate prin aplicație.
Pot începe dacă nu am mai fost niciodată la sală?
Da. Primele ședințe sunt adaptate condiției fizice actuale și includ explicarea aparatelor, învățarea exercițiilor de bază și stabilirea unui nivel de efort potrivit.
Mă poți ajuta să slăbesc?
Da. Programul poate combina antrenamente de forță, exerciții pentru condiția fizică, monitorizarea progresului și îndrumare alimentară generală. Ritmul rezultatelor diferă în funcție de punctul de plecare și de consecvență.
Oferi și îndrumare pentru alimentație?
Da. În funcție de serviciul ales, colaborarea include recomandări alimentare generale, adaptate obiectivului, preferințelor și programului zilnic. Acestea nu reprezintă consultație medicală sau dietetică și nu înlocuiesc sfatul unui specialist autorizat.
Pot lucra cu tine pentru creșterea masei musculare?
Da. Programul este construit în funcție de experiență, frecvența antrenamentelor și nivelul actual de forță. Progresul este urmărit prin greutățile folosite, repetări, măsurători și evoluția corporală.
PRIMUL PAS ESTE O DISCUȚIE
Ai întrebări? Îți răspund gratuit.
Nu știi cum să te antrenezi?
Vrei să afli cum îți poți organiza alimentația?
Hai să vorbim despre obiectivul tău.
Programează-ți discuția aici →ULTIMELE ARTICOLE
Blog
Dietă de îngrășare: cum să crești sănătos în greutate și masă musculară
Pentru unele persoane, creșterea în greutate poate fi la fel de dificilă precum slăbitul pentru altele. Poți avea impresia că mănânci suficient, dar cântarul rămâne la aceeași valoare. Sau reușești să adaugi câteva kilograme, însă le pierzi imediat ce programul devine...
Testosteronul: Ghid Complet despre Doze, Beneficii și Riscuri Majore
Descoperă diferența dintre terapia de substituție cu testosteron (TRT) și utilizarea în sport. Află care sunt dozele sigure, efectele adverse și de ce monitorizarea medicală este esențială pentru sănătatea ta pe termen lung. Ce face testosteronul cu corpul tău? Află...
Programul Complet de Detoxifiere & Slăbire Post-Sărbători (Plan Alimentar + Antrenamente Acasă)
Sărbătorile de iarnă sunt magice. Totuși, momentul în care magia dispare este, de obicei, prima dimineață de după Revelion, când încerci să închizi nasturele la blugi. Te simți greoi, lipsit de energie, iar reflexia din oglindă îți arată o burtă umflată care parcă nu...